Sportmassage is een stevige massage met als doel de doorbloeding van de spieren te verbeteren en daardoor de afvalstoffen sneller uit het spierweefsel af te voeren. Hierdoor verbetert de conditie en zullen eventuele klachten of blessures sneller herstellen. Niet alleen voor sporters om voor of na het sporten te ondergaan, maar voor iedereen. Een mooie toevoeging op een sportmassage is cupping om afvalstoffen nog beter los te maken.
Effecten van een sportmassage voor- tijdens of na het sporten;
• Voor een inspanning: prettig voor een lichamelijke prestatie om de spieren te activeren. Het is geen vervanging van een warming-up, maar kan daar een aanvulling op zijn.
• Tijdens een inspanning: een wedstrijd of een training. Dit vermindert vocht en afvalstoffen in de spieren en houdt ze in goede conditie voor de rest van de wedstrijd.
• Na een inspanning: vaak veel afvalstoffen en vocht. Dit geeft spierpijn. Een massage helpt de spieren beter te doorbloeden en daardoor deze afvalstoffen af te voeren en zo het herstel te bevorderen en de klachten te verminderen. Ook hierbij geldt dat de massage de cooling-down niet vervangt, maar wel goed kan ondersteunen.
Voorafgaand aan de behandeling volgt een korte intake, hierin spreken we eventuele klachten, blessures en aandachtspunten.
Cupping
Veel last van vastzittende spieren, spierpijnen, spijsverteringsproblemen, longaandoeningen bijv. astma, nek/schouder/rugklachten, reuma, doorbloedingsstoornissen, hoofdpijn/migraine, tennis of golfelleboog? Dan is cupping misschien wel iets voor jou! Cupping kan worden toegepast als massage. Daarnaast kunnen de cups 10-15 minuten worden geplaatst op een plek waar veel ophopingen van afvalstoffen zitten. De huid zal dan rood tot donkerblauw verkleuren. Het lichaam stuurt extra witte bloedlichaampjes naar deze plek om het genezingsproces te versnellen. Een cuppingmassage werkt dieper dan welke massage dan ook. Doordat de cups vacuüm worden gezet op de huid zorgt het voor een sterke doorbloeding in het behandelde gebied. Cupping bevordert de stofwisseling en zorgt ervoor dat verklevingen in het bindweefsel worden losgemaakt en spieren afvalstoffen gaan afvoeren. Je lymfe-afvoer en weerstand worden versterkt.
Cupping mag niet worden gegeven bij:
- Zwangerschap of zwangerschapswens
- Kanker
- Melanoom
- Tumor
- Spasmen
- Epilepsie
- Hemofilie
- Lever, hart of nierfalen
- Bij gebruik van stollingsmedicijnen of bloedverdunners
- Hernia (actieve of een oude hernia dan vermijden wij deze plek)
- Koorts
Na de cupping:
- Blijf je lichaam goed warm houden
- Probeer pas 12 uur na de behandeling te douchen
- Drink voldoende water of kruidenthee (2,5 liter)
- Verkleuringen verdwijnen na 5 dagen
- Na de behandeling vragen of onduidelijkheden? Neem gerust contact op!
Ervaren wat cupping voor jou kan betekenen? Kies dan tijdens het reserveren voor sport/ontspanningsmassage. Je kunt bij opmerkingen of voor de behandelingen aangeven dat je gebruik wilt maken van cupping.
Voor de massage volgt altijd een korte intake, hierin bespreken we jouw wensen en eventuele bijzonderheden.
