Zwanger en een massage? Dat kan!
De zwangerschapsmassage is een zachte vorm van massage die lichamelijke klachten tijdens de zwangerschap kan verlichten. Een zwangerschapsmassage heeft een vochtafdrijvend effect op je armen, benen, handen en voeten en kan zorgen voor een betere nachtrust. Het vermindert kwaaltjes zoals rugpijn, bekkenklachten en beenkrampen. Daarnaast zorgt het voor soepele spieren en bevordert het de bloedcirculatie.
Een zwangerschapsmassage wordt gegeven in zijligging en half zittend.
* Zwangerschapsmassage 45 min: schouders, rug en benen.
* Zwangerschapsmassage 55 min: schouder, rug en benen. Wanneer er klachten zijn kan hier extra aandacht aan worden gegeven.
* Zwangerschapsmassage 90 min: schouders, nek, rug, benen, armen, handen en voeten.
De massage mag gedurende de hele zwangerschap worden gegeven, zo vaak als je wilt.
De zwangerschapsmassage mag niet worden gegeven bij vaak terugkerende en pijnlijke harde buiken en bij bloedingen. Tenzij er toestemming wordt gegeven door de behandelend arts of gynaecoloog. Wanneer je vragen hebt mag je natuurlijk altijd contact opnemen!
